こんにちは!

palau(プラウ)フィットネスです✨

今日はpalau(プラウ)の

マシン〜を紹介いたします✨

ご存知かと思いますが

palau(プラウ)は…

女性専用のフィットネスです☘

運動するマシンは

すべて〜有酸素運動のマシンで

統一しております🌟

有酸素運動のマシンとは

歩くマシンと背もたれのある

自転車のマシン！💨

そして、毎週火曜日は

夜の時間に初心者ヨガ

を行っています✨

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

なぜ、有酸素運動のマシンだけ？

これは、みなさまに…

まずは歩くことから

はじめましょう〜

と、いう意味があります！！

もちろん…💡

筋トレも大切な運動です、が…

人は歩くことからはじまります。

そう、歩くという動作は

筋トレなんです✨✨✨

これは、みなさまが

生活するうえですご〜く

大切なことなんです。

ご自身の体重を支えて

リラックスしながら

元気に歩ける身体を保つ✨

みなさま！

一緒に歩きませんか✨✨

ぜひ、ぜひ〜

一度お越し下さいませ〜👋

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

みなさまにとって素敵な

フィットネスライフで

ありますように✨✨