こんにちは、pulau(プラウ)フィットネスです✨ 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 6月に入りましたね〜夏前のダイエットでトレーニングをされる人も多いのではないでしょうか？ そこで、皆さん共通して行うのが食事制限！ 最近のトレンドも交え […]

こんにちは!pulau(プラウ)フィットネスです✨ みなさまご存知でしたか〜 厚生労働省が健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023を公表したこと🤔 これって知ってる人少ないかもしれません…..2013年からの改訂 […]

こんにちは! palau(プラウ)フィットネスです✨ もう季節は春🌸 みなさま元気にフィットネスライフ を過ごしていますか? まだまだ寒い日も 続いていますね〜 もうそろそろ 温かい日がくる？？ ことだと思いますが&#8 […]

こんにちは! palau(プラウ)フィットネスです✨ みなさま、きれいな 歩き方って知ってますか？ 姿勢をまっすぐにして 元気に手を降って 踵から前に…と💨 細かくいってしまうと きりがなくて覚えられない〜 […]

こんにちは! palau(プラウ)フィットネスです✨ 今日はpalau(プラウ)の マシン〜を紹介いたします✨ ご存知かと思いますが palau(プラウ)は… 女性専用のフィットネスです☘ 運動するマシンは […]