こんにちは!
pulau(プラウ)フィットネスです✨

みなさまご存知でしたか〜

厚生労働省が健康づくりのための
身体活動・運動ガイド 2023を公表
したこと🤔

これって知ってる人
少ないかもしれません…..
2013年からの改訂〜なんです。

全体の方向性としては
可能なところから運動して
今よりもすこし
身体を動かしましょう✨✨✨
ということです。

実は、みなさまの健康を考えて
健康づくりのための身体活動
運動ガイドを公表してるんですね

その中でも!!!

2032年を目標に、みなさま一日
8000歩を歩くようにしましょう〜
高齢者の人は6000歩にしましょう〜

と、なったんですねぇ〜👏

健康は大切なプロジェクトに
なってきております。
みなさまも一緒に歩きましょう!

🌴🌴🌴🌴🌴

みなさまにとって素敵な
フィットネスライフで
ありますように✨✨✨